Yuk, Bikin Puasamu #LebihEnak dengan SOYJOY Crispy

Yeayy! Ramadhan datang lagi. Selama sebulan penuh, umat muslim diwajibkan untuk berpuasa.  Selain memiliki nilai ibadah, puasa juga bisa kamu jadikan kesempatan untuk mengubah pola makan menjadi menyehatkan. Setelah 11 bulan pencernaan kamu bekerja keras, di bulan Ramadhan, mereka bisa beristirahat dan bekerja lebih ringan. 

Bisa dibilang, selama puasa, pola makan kita berubah drastis, tidak bisa lagi makan dan minum di siang hari. Kita harus menahan lapar dan dahaga selama lebih dari 14 jam, tepatnya dari terbit fajar sampai terbenamnya matahari. No wonder, puasa seringkali bikin hasrat makan kita menggila daripada biasanya. Rasanya semua makanan pingin dilahap. Masalahnya, kalau hasrat ini dituruti, siap-siap saja setelah puasa, ukuran baju kamu bertambah satu sampai dua nomor. Gak mau kan terpaksa say goodbye dengan baju kesayangan? 

“Tapi kan lapar, gimana dong?” Kalau puasa kamu terasa berat dan bikin kamu kelaparan, berarti ada yang salah dengan pola makan kamu. Puasa gak akan nyiksa, apalagi bikin kamu kelaparan, kalau pola makan kamu benar. Cara bikin puasa kamu #LebihEnak itu gampang, kok. Kuncinya adalah pada pemilihan makanan yang kamu konsumsi saat sahur dan berbuka puasa.

Saat sahur misalnya, pilihannya harus seimbang antara karbohidrat, lemak, protein, serat, vitamin, mineral dan cairan. Idealnya memang seperti itu. Pada kenyatannya, seringkali porsi terbesar justru karbonya. Padahal, sebaiknya porsi karbo dikurangi karena akan bikin kamu cepat lapar sehingga mengantuk dan lemas di siang hari.

Baca Juga
Fakta Tentang Kanker Payudara

Begitu juga saat berbuka. Makanan atau minuman manis memang jadi menu favorit berbuka puasa. Tapi, jika berlebihan malah akan mengganggu puasa kamu, karena tubuh jadi cepat lemas dan gampang merasa haus. Selain itu gula juga bisa mendongkrak asupan kalori kamu. Itu yang seringkali tidak kita sadari. Jadi sebaiknya, makanan atau minuman manis dikonsumsi sewajarnya saja, misalnya hanya secangkir teh atau semangkuk kecil kolak. Terlebih bila porsi karbo kamu juga banyak, semakin banyak pula gula di dalam tubuh kamu.

Lebih baik, snacking sehat aja dengan # SOYJOY Crispy, yang tinggi serat dan protein. Kebaikan kedelai yang tinggi serat dan protein, kini hadir dalam soypuff yang crispy dan lezat. Snacking SOYJOY Crispy saat sahur dan berbuka, bikin enak puasa kamu dan bisa kenyang lebih lama.

Snacking SOYJOY Crispy, dapat membantu menjaga pola makan,  terutama mengurangi karbo berlebih, sehingga gak kalap dan puasa kamu lancar sampai akhir Ramadhan. SOYJOY Crispy, mendukung kamu untuk #HidupEnak dan bahagia.








Dapatkan artikel kesehatan terbaru

Rangkuman mingguan dikirim secara exclusive ke email Anda.

Terima kasih telah berlangganan, silahkan cek email Anda untuk konfirmasi

Ada sesuatu yang salah





Dapatkan tips kesehatan terbaru via Email

TERIMA KASIH telah berlangganan.

Ada sesuatu yang salah