Tips Mengatasi Kaki Bebek



Bila kita perhatikan, bentuk tubuh manusia beragam bentuknya. Tak semua manusia seragam bentuknya. Misalnya saja mata, ada yang sipit dan ada yang besar atau belo. Hidung, ada yang mancung dan ada juga yang pesek, serta masih banyak lagi perbedaan lainnya. Namun selain diantara perbedaan yang alami tersebut, ada salah satu perbedaan bentuk organ tubuh yang bisa dibilang tak normal ada di dunia ini, diantaranya adalah bentuk kaki bebek. Apakah kaki bebek itu?
Kaki bebek adalah kondisi dimana bentuk kaki datar dan tidak ada lengkungan pada telapak kaki. Sering disebut sebagai pes planus atau fallen arches. Biasanya telapak kaki orang tersebut akan langsung menempel ke tanah tanpa ada sela. Kaki datar atau flat feet ini juga terbagi menjadi beberapa tipe, diantaranya adalah sebagai berikut:
1. Kaki datar/flat feet
Jenis kaki datar ini adalah yang umum terjadi pada manusia. Menurut sebuah penelitian, sekitar 20%-30% orang dari seluruh dunia mengalami bentuk kaki datar jenis ini. Ciri-cirinya adalah saat orang tersebut berdiri atau sedang mengangkat beban, maka telapak kakinya akan terlihat datar. Namun saat orang tersebut mengangkat ibu jari kakinya atau sering disebut berjinjit, maka lengkungannya akan muncul atau terlihat kembali. Hal ini disebabkan ligamen kaki yang terlalu lemah.
2. Kaki datar yang kaku/Rigid flat feet
Bentuk kaki ini jarang ditemui dan kasusnya termasuk sangat langka. Bentuk kaki jenis ini perpaduan kaki datar secara penyakit Rheumatik. Ciri-cirinya adalah telapak kaki orang tersebut tidak memiliki lengkungan sama sekali. Bentuk ini tidaklah normal. Karena akan menimbulkan cedera kaki yang serius. Biasanya orang yang memiliki bentuk kaki seperti ini akan merasakan nyeri saat berjalan.
Kelainan bentuk ini juga dapat menyebabkan bentuk tubuh yang tak seimbang.
Berbahayakah bila memiliki bentuk kaki tersebut di atas? Lalu bagaimanakah tips mengatasi kaki bebek yang telah dibahas tadi? Berbeda bentuk, beda pula cara menanganinya serta merawatnya.
Biasanya untuk kaki datar yang kaku akan diatasi secara pembedahan yang dilakukan oleh ahli medis. Sedangkan untuk kaki datar yang umum, bisa dikonsultasikan ke ahli medis tentang cara-cara pelatihan otot-otot kaki yang dapat membantu memperkuat kinerja otot. Selain itu juga Anda dapat melakukan penurunan berat badan agar beban pada telapak kaki tidaklah besar. Hindari juga mengangkat beban yang berlebihan.
Biasanya para ahli medis akan menyarankan untuk melakukan rehabilitasi. Selain itu juga Anda akan diberikan alas kaki korektif yang akan membantu telapak kaki Anda menyesuaikan ke bentuk normal. Ahli medis juga dapat saja memberikan Anda obat anti peradangan. Dan yang satu lagi adalah terapi orthotic. Terapi orthotic adalah cetakan kaki yang dibuat tanpa beban, yang dirancang untuk menyelaraskan atau menyeimbangkan gerakan tubuh bagian bawah agar terhindar dari kinerja otot kaki yang tak seimbang. Dimana ada sebagian otot yang dipaksa bekerja dan ada sebagian otot yang tak bekerja.
Demikianlah artikel tentang tips mengatasi kaki bebek yang semoga saja dapat membantu Anda dan dapat bermanfaat bagi Anda serta dapat menambah wawasan Anda.Sebaiknya kunjungi ahli medis untuk keterangan lebih lengkap dan jelas tentang Apa yang harus Anda lakukan? Hindari melakukan aktivitas yang beresiko menyebabkan cedera pada kaki Anda. Lakukan jenis olahraga yang ringan saja, jangan yang berat-berat.

 

Baca Juga
Obat Beri Beri Tradisional dan Pengertian Penyakit Beri-beri







Dapatkan artikel kesehatan terbaru

Rangkuman mingguan dikirim secara exclusive ke email Anda.

Terima kasih telah berlangganan, silahkan cek email Anda untuk konfirmasi

Ada sesuatu yang salah

Dapatkan tips kesehatan terbaru via Email

TERIMA KASIH telah berlangganan.

Ada sesuatu yang salah