Mengusir Bau Mulut

Bau mulut memang sangat mengganggu. Selain membuat kita merasa tidak nyaman ketika bertemu atau berbicara secara orang lain, Bau mulut juga membuat kita tidak percaya diri dan menggaggu pergaulan. 

Biasanya bau mulut disebabkan oleh gas yang diproduksi oleh bakteri dan terkumpul dalam rongga mulut di dalam gusi, gigi, atau lidah. Aroma tidak sedap dari mulut itu disebut halitosis yang tentunya dapat menimbulkan kesan buruk bagi siapapun yang berkomunikasi secara si penderita. Apalagi jika kita sampai dijauhi oleh orang-orang sekitar hanya karena masalah tersebut.



Namun, tak perlu khawatir karena banyak cara untuk mengatasi gangguan ini. Cara sederhana yaitu secara rutin menyikat gigi dan membersihkan gigi secara benang gigi. Tak hanya itu, pembersih lidah juga dapat membantu bakteri yang berkumpul di belakang lidah.

Selain rutin menyikat gigi, banyak perawatan sederhana yang dapat Anda lakukan sendiri di rumah.

Berikut cara sederhana mengatasi bau mulut yang mengganggu : 

1.Konsumsi teh hijau
Teh hijau mengandung polifenol yang merupakan antioksidan, dan bermanfaat untuk menghentikan pertumbuhan bakteri yang dapat menyebabkan bau. Jika Anda terbiasa mengonsumsi kopi, mulai saat ini cobalah menggantinya secara teh hijau yang mampu menyingkirkan bau mulut.

2.Hindari rokok dan alkohol
Rokok dan alkohol dapat menimbulkan terjadinya periodontitis yang dapat memperburuk kebersihan mulut. Alkohol bisa berpengaruh pada produksi air liur yang dapat menimbulkan semakin cepatnya bakteri berkembang dalam mulut. Mulailah menyingkirkan rokok dan alkohol jika ingin terhindar dari gangguan halitosis.

3.Bersahabat secara stroberi
Buah ini tidak hanya dapat mencegah mulut kering, tetapi juga mengandung vitamin C. Vitamin C membuat bakteri dan kuman sulit hidup di mulut, sehingga Anda bisa mencegah bau  tidak sedap. Makan stroberi dan makanan lain yang kaya vitamin C dapat mengurangi risiko bau mulut.



Baca Juga
6 Cara Alami dan Mudah untuk Detoksifikasi Tubuh

4.Berkumur secara cuka apel
Cuka apel memiliki sifat asam yang efektif untuk membantu menyembuhkan bau mulut. Anda dapat menambahkan satu sendok cuka apel ke dalam segelas air sebelum Anda mulai mengonsumsi makanan.

5.Konsumsi kayu manis
Kayu manis tidak hanya dapat menyembunyikan bau tidak sedap di mulut. Namun aromanya yang kuat juga dapat membunuh bakteri penyebab bau mulut. Anda dapat memasukkan kayu manis ke dalam secangkir teh untuk menghilangkan bau mulut.

Selain beberapa cara di atas, memperbanyak minum air putih juga sebaiknya Anda lakukan untuk menyingkirkan si bau mulut.

Ditinjau oleh: dr. Nina Amelia Gunawan

 

TOPIK





Ikuti DokterNews di


Dapatkan artikel kesehatan terbaru

Rangkuman mingguan dikirim secara exclusive ke email Anda.

Terima kasih telah berlangganan, silahkan cek email Anda untuk konfirmasi

Ada sesuatu yang salah

Dapatkan tips kesehatan terbaru via Email

TERIMA KASIH telah berlangganan.

Ada sesuatu yang salah