Manfaat Mengkonsumsi Bawang Putih Mentah bagi Kesehatan



Banyak manfaat kesehatan dari bawang putih telah digunakan selama berabad-abad di seluruh dunia. Orang Cina telah menggunakan bawang putih sebagai makanan obat sejak 3000 SM. Pengobatan tradisional warisan leluhur tersebut banyak menggunakan bawang putih untuk mengobati mereka dari berbagai penyakit, seperti flu, batuk bahkan sakit telinga dan masalah kulit. Banyak studi yang dilakukan juga telah menunjukkan bila bawang putih benar-benar gudang vitamin, nutrisi utama dan mineral, di samping senyawa sulfur yang sangat penting untuk kesehatan. Senyawa sulfur yang utama adalah allicin, yang sangat khas secara baunya.

Manfaat Mengkonsumsi Bawang Putih Mentah bagi Kesehatan

Tentu menjadi sangat menarik melihat semakin banyak manfaat kesehatan yang bisa didapat jika sering mengkonsumsi bawang putih. Sayuran berbentuk bohlam lampu ini membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dikenal sebagai antibiotik alami secara spektrum yang luas, bawang putih dapat dikonsumsi sebagai bagian dari diet Anda tanpa efek samping dibandingkan jika Anda menggunakan obat-obatan kimiawi. Bawang putih ini diketahui juga memiliki fungsi dapat melawan virus menular yang lebih baik daripada antibiotik buatan. Keuntungan yang juga terungkap dari bawang putih adalah manfaatnya dalam menurunkan kolesterol dan tekanan darah. Ia bekerja secara meningkatkan kesehatan jantung dan peluruhan dari plak pada di dinding arteri.

Dimakan dalam kondisi segar, bawang putih mentah adalah cara yang sempurna. Sebagian orang hanya perlu satu siung bawang putih sehari untuk menurunkan kadar kolesterol total sebesar 10 sampai 15 persen. Ada banyak cara untuk meningkatkan konsumsi bawang putih. Anda bisa memadukan sekaligus untuk menambah rasa dan aroma yang menyenangkan untuk sebagian besar jenis salad, makanan, terutama saus atau sup.

Baca Juga
Inilah Makanan Kanker Otak Berikut Penyebabnya

Madu dan bawang putih yang digunakan secara bersama-sama juga bisa berkhasiat untuk mencegah masuk angin. Rendam beberapa cincang bawang putih dalam madu selama sekitar satu minggu setelah itu ambil sesendok setiap malam dan setiap pagi. Bawang putih, ketika dipadukan secara cuka dan madu juga telah terbukti menjadi eliminator lemak yang bagus untuk tubuh Anda.



Cari lain yang lebih mudah untuk memenuhi dosis harian Anda dari ramuan mentah ini adalah secara mengiris beberapa bawang putih secukupnya, lalu tempatkan dalam mangkuk dan laburi secara minyak zaitun. Ambil sesendok makan namun Anda tidak harus mengunyah, cukup telan saja secara bantuan air. Untuk menghilangkan bau bawang putih dari mulut Anda, bisa menggunakan perment rasa yang segar.

Untuk Anda yang terganggu secara bau bawang putih atau secara perut yang sensitif, memiliki gangguan perut atau rentan terhadap gangguan lambung, alternatif lainnya yang mungkin menjadi pilihan yang cocok adalah secara membeli suplemen yang mengandung bawang putih ini . Enterik pil yang dilapisi bawang putih hanya dicerna dalam usus. Infus Kyolic bawang putih atau kapsul bawang nirbau tidak akan membuat napas Anda berbau bawang putih.

Jika Anda rutin menkonsumsi bawang putih setiap hari, maka Anda akan terhindar dari serangan flu selain juga menjaga kesehatan jantung dan sistem kekebalan tubuh.

Baca Juga
Fakta Menarik Penyakit Gigi dan Gusi Berpengaruh Pada Jantung ?

via sehatcenter



TOPIK





Dapatkan artikel kesehatan terbaru

Rangkuman mingguan dikirim secara exclusive ke email Anda.

Terima kasih telah berlangganan, silahkan cek email Anda untuk konfirmasi

Ada sesuatu yang salah

Dapatkan tips kesehatan terbaru via Email

TERIMA KASIH telah berlangganan.

Ada sesuatu yang salah