Ini Penyebab Bau Mulut di Pagi Hari



Setiap orang pasti mengalami bau mulut saat bangun tidur. Bau mulut atau dalam istilah medis disebut halitosis, disebabkan karena saat tidur, mulut kita masuk ke mode istirahat dan tidak mencerna makanan. Lalu, apa saja penyebab terjadinya bau mulut di pagi hari?

Kurangnya Air liur

Menurut Academy of General Dentistry, ada sekitar 80 juta orang yang menderita bau mulut. Sementara, ada jutaan orang Amerika yang menderita bau mulut dalam situasi tertentu seperti di pagi hari atau setelah makan makanan pedas. Mengkonsumsi obat-obatan tertentu juga bisa mengakibatkan bau mulut di pagi hari. Kurang menjaga kebersihan mulut juga bisa mengakibatkan bau yang tidak sedap.

Bau mulut di pagi hari sebagian besar dikaitkan dengan kurangnya air liur. “Siang hari, mulut Anda menghasilkan banyak air liur, tetapi saat Anda tidur, produksi air liur menurun”, kata Dr. Hugh Flax, seorang dokter gigi kosmetik dan mantan presiden American Academy of Cosmetic Dentistry di Atlanta, Ga.

Mulut Kering

Air liur sangat penting untuk membersihkan partikel makanan yang masih tersisa di dalam mulut guna menghindari pertumbuhan bakteri. Penurunan produksi air liur saat mulut Anda kering juga bisa menyebabkan pertumbuhan bakteri di dalam mulut sehingga mengakibatkan bau mulut. “Dalam kondisi mulut yang sedang kering, memungkinkan bakteri untuk tumbuh dan menghasilkan senyawa sulfur yang mudah menguap (VSCs), sehingga menyebabkan bau mulut yang tidak sedap”, kata Dr. Matthew Nejad dan Dr. Kyle Stanley, dokter gigi di Beverly Hills, California.

Baca Juga
Benarkah Minuman Bersoda Bikin Gemuk?

Tidur Mendengkur

Mendengkur atau bernapas melalui mulut pada malam hari dapat meningkatkan kemungkinan bau mulut. Saat mendengkur, posisi mulut kita menjadi terbuka sehingga menyebabkan mulut menjadi kering dan mengakibatkan pertumbuhan bakteri di dalam mulut. “Pada dasarnya, setiap kali Anda mengurangi air liur di mulut, Anda juga mengurangi kemampuan mulut untuk melawan bakteri yang menyebabkan bau mulut”, kata Flax.

 

Kesehatan Mulut yang Buruk

Menurut Nejad dan Stanley, biasanya penyebab pertama bau mulut adalah masalah periodontal seperti gingivitis dan periodontitis (penyakit yang terjadi pada gusi), yang telah terbukti dapat menyebabkan penyakit jantung dan stroke.

Hal ini menunjukkan bahwa kesehatan mulut Anda sangat berkaitan dengan kondisi kesehatan lainnya, yang juga dikenal sebagai koneksi mulut-badan atau oral systemic link. “Racun dari bakteri mulut yang dilepaskan ke aliran darah Anda dapat menimbulkan kekacauan di bagian lain dari tubuh Anda,” kata Flax.

Cara Mengatasi Bau Mulut di Pagi Hari

Sebenarnya sangat mudah untuk mengatasi bau mulut di pagi hari. Anda dapat melakukan hal-hal yang memang sudah biasa Anda lakukan seperti menyikat gigi, flossing (kegiatan membersihkan sela-sela gigi menggunakan benang atau dental floss), dan menggores lidah Anda sebelum tidur untuk membantu membersihkan mulut dan menghilangkan partikel makanan sehingga tidak memberikan kesempatan pada bakteri untuk tumbuh di dalam mulut.

Baca Juga
Penyebab Diare

Tes Lidah Anda

Langkah pertama untuk mengevaluasi jika Anda memiliki bau mulut adalah dengan mencari tahu apakah Anda memiliki gejala yang dapat menyebabkan bau mulut atau tidak. Rami merekomendasikan melakukan tes visual dengan menggunakan cermin untuk melihat bagian belakang lidah Anda. “Lidah berwarna merah muda menunjukkan nafas segar, tetapi jika lidah Anda memiliki lapisan putih yang tebal, ada kemungkinan bahwa Anda memiliki bau mulut,” katanya.

Cara lain adalah dengan menjilat pergelangan tangan Anda. Biarkan kering selama beberapa detik, dan kemudian ciumlah pergelangan tangan Anda. Jika bau, menurut Lena, itu adalah indikator bahwa Anda memiliki bau mulut.



Sebuah metode sederhana yang biasa dikerjakan adalah dengan menggunakan sikat gigi yang mempunyai bulu yang lembut, pengerik lidah atau tepi sendok untuk membersihkan lidah Anda. Cara ini untuk mencegah lidah Anda menjadi sarang bakteri.

Beberapa metode di atas hanya rekomendasi guna mengatasi bau tidak sedap pada mulut Anda. Untuk mengetahui secara detail dan jelas, sebaiknya Anda pergi ke dokter gigi. Mintalah dokter untuk melihat atau mengecek apakah Anda mempunyai masalah bau mulut atau tidak. Jika iya, sebaiknya segera diatasi supaya Anda tetap percaya diri jika berbicara di depan orang lain. 

 

Ditinjau oleh: dr. Adnan Yusuf



TOPIK





Dapatkan artikel kesehatan terbaru

Rangkuman mingguan dikirim secara exclusive ke email Anda.

Terima kasih telah berlangganan, silahkan cek email Anda untuk konfirmasi

Ada sesuatu yang salah

Dapatkan tips kesehatan terbaru via Email

TERIMA KASIH telah berlangganan.

Ada sesuatu yang salah