Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!

Cinta Menyehatkan Jantung



Cinta adalah emosi yang kuat. Cinta itu tidak egois dan baik hati. Cinta itu murni. Cinta itu bisa diarahkan ke diri sendiri dan orang lain. Yang terpenting, cinta adalah komponen vital untuk kesehatan jantung, tubuh, pikiran dan jiwa Anda. Jadi, tak hanya bikin Anda bahagia, cinta juga membuat Anda lebih sehat. Berikut efek cinta terhadap kesehatan: 

– Meningkatkan harga diri, yang mengarah pada perawatan diri yang lebih baik. Cinta pada diri adalah kunci, karena ketika Anda mencintai diri sendiri, Anda jauh lebih mungkin untuk terlibat dalam aktivitas yang berkontribusi terhadap nutrisi dan kebugaran fisik yang lebih baik, dan kecil kemungkinannya untuk membuat pilihan gaya hidup yang tidak sehat.

– Obat stres. Tingkat stres yang rendah pun menyebabkan tubuh melepaskan kortisol, yang dikaitkan dengan peningkatan risiko terkena tekanan darah tinggi, diabetes, penyakit jantung dan depresi.

– Mendorong tubuh Anda untuk menghasilkan oksitosin, hormon cinta. Oksitosin dapat mengurangi tekanan kardiovaskular dan memperbaiki sistem kekebalan tubuh, yang pada gilirannya menurunkan kematian sel dan pembengkakan. Cinta juga menyebabkan produksi di otak norepinephrine dan dopamine (kedua hormon yang terkait dengan adrenalin), yang menyebabkan meningkatnya perasaan senang. 

– Mengurangi kecemasan dan depresi, yang kemudian mengurangi tanda dan gejala penyakit jantung. Dalam bukunya Love and Survival: Delapan Persiapan Keintiman dan Kesehatan, Dean Ornish, MD menjelaskan satu studi di mana pria menikah yang menderita angina (nyeri dada) mengalami angina jauh lebih sedikit jika mereka merasa dicintai oleh istri mereka, walaupun memiliki faktor risiko tinggi seperti kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi, dan diabetes.

Baca Juga
Mitos Makanan yang Bikin Anak Gemuk

Mengurangi peradangan, memperbaiki sistem kekebalan tubuh Anda, dan bisa menjadi penghilang rasa sakit yang manjur. 

Tidur di samping seseorang yang Anda cintai membuat Anda merasa lebih rileks, yang membantu Anda tidur lebih nyenyak. Sejumlah penelitian telah menghubungkan manfaatnya dengan hormon oksitosin yang terasa baik. Istirahat yang memadai sangat penting bagi kesehatan jantung dan kesehatan secara keseluruhan, karena sebagian besar pekerjaan reparatif tubuh dilakukan saat tidur.

Ingin hidup Anda penuh cinta, lakukan hal ini: 

Banyak memberi 
Bawa kebahagiaan dan sukacita ke dalam kehidupan orang lain. Jadilah dermawan dengan waktu dan uang Anda. 

Peluk dan berpegangan tangan
Kontak fisik dengan cara yang penuh kasih memiliki kemampuan untuk memperbaiki mood Anda dengan cepat, menurunkan tingkat stres dan membuat Anda merasa nyaman. Cobalah untuk memeluk setidaknya satu orang yang Anda cintai setiap hari.



Bermesraan sesering mungkin
Ingatkan pasangan Anda tentang betapa Anda peduli terhadap mereka, dan beri waktu untuk mereka, betapapun sibuknya Anda.

Nikmati hidup 
Lakukan hal yang Anda senangi dan biasakan untuk tertawa lepas. 

Bersikap baik pada diri sendiri  
Berhentilah mengomel dan menyalahkan diri sendiri. Perlakukan diri Anda seperti orang lain yang benar-benar Anda cintai. Semakin Anda mencintai diri sendiri, semakin baik Anda akan mencintai orang lain. Dan semakin banyak cinta yang Anda  berikan, semakin banyak yang akan Anda terima.

Baca Juga
Tindakan Tidak Biasa untuk Leukemia

Ditinjau oleh: dr. Adnan Yusuf








Dapatkan artikel kesehatan terbaru

Rangkuman mingguan dikirim secara exclusive ke email Anda.

Terima kasih telah berlangganan, silahkan cek email Anda untuk konfirmasi

Ada sesuatu yang salah

Dapatkan tips kesehatan terbaru via Email

TERIMA KASIH telah berlangganan.

Ada sesuatu yang salah