Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Buah Apel



Buah apel ternyata mempunyai khasiat yang luar biasa buat kesehatan kita terutama bagi seseorang yang ingin diet atau menurunkan berat badannya. Cara menurunkan berat badan secara buah apel sudah sangat teruji karena vitamin dan serat yang terkandung dalam buah apel mengandung manfaat yang bisa menurunkan berat badan anda. Tidak perlu menggunakan obat kimiawi guna untuk menurunkan berat badan kita, kita cukup mengkonsumsi buah apel secara teratur maka berat badan yang anda inginkan akan tercapai. Berikut ini ulasan mengenai cara menurunkan berat badan anda.

Kandungan Dalam Buah Apel:

  1. Apel mengandung rendah kalori sehingga bagus buat kesehatan kita dan tentunya berguna untuk menurunkan berat badan kita. Dan tentunya apel yang mempunyai kadar kalori yang rendah yaitu apel hijau. Dalam per 100 gram apel hijau mengandung 63 kalori yang bisa membantu dalam proses diet anda. Berbeda secara buah seperti pisang yang per 100 gram mengandung 134 kalori. Selain berolahraga yang bisa membakar lemak anda memakan buah apel juga berkhasiat untuk membakar lemak yang anda didalam tubuh anda.
  2. Cara buah apel hijau mengandung sekitar 3 gram serat yang berguna untuk kebutuhan diet anda.

Cara Mengkonsumsinya:

  1. Pertama secara cara memakan buah apel sehari 1 buah, secara pola seperti ini secara teratur maka kemungkinan besar berat badan anda akan turun. Perlu anda ketahui agar proses penyerapan kalori serta serat didalam tubuh bisa maksimal maka konsumsilah buah apel sebelum anda memakan nasi guna untuk proses pencernaan yang lebih baik. Terlebih itu pilihlah buah apel yang berwarna hijau dan masih segar bukan yang sudah agak layu. Agar kandungan serat dan kalori dalam buah apel masih bagus.
  2. Selain secara mengkonsumsinya secara langsung cara menurunkan berat badan secara buah apel dapat anda lakukan secara cara apel dibuat minuman jus. Jus apel bisa anda kombinasikan secara buah lain yang juga mengandung serat yang tinggi serta rendah kalori. Konsumsilah jus ini sebagai minuman anda saat bersantap makan sehingga pola seperti ini akan menurunkan berat badan anda. Perlu anda ketahui proses ini perlu anda lakukan secara konsisten dan berkesinambungan guna memperoleh hasil yang maksimal.

via tubuhwanita.com

Baca Juga
Cincin Kawin Emas Putih







Dapatkan artikel kesehatan terbaru

Rangkuman mingguan dikirim secara exclusive ke email Anda.

Terima kasih telah berlangganan, silahkan cek email Anda untuk konfirmasi

Ada sesuatu yang salah

Dapatkan tips kesehatan terbaru via Email

TERIMA KASIH telah berlangganan.

Ada sesuatu yang salah