Cara Menjaga Kesehatan Mata Bagi Pengguna Komputer

cara menjaga kesehatan mata bagi pengguna komputerKomputer merupakan salah satu teknologi yang saat ini sering di gunakan dalam kehidupan sehari hari. Banyak pekerjaan yang sangat terbantu secara menggunakan komputer. Akan tetapi selain mempermudah pekerjaan komputer juga dapat menyebabkan radiasi yang menyebabkan kerusakan mata. Mata merupakan alat organ tubuh yang paling beresiko saat menggunakan komputer. Terlalu lama menggunakan komputer bisa menyebabkan mata mengalami kerusakan. Oleh karena itu sangat penting untuk menjaga kesehatan mata. Bagi para pengguna komputer sendiri perlu tahu bagaimana cara menjaga kesehatan mata yang baik.



Tips Menjaga Kesehatan Mata Bagi Pengguna Komputer

Jika anda bekerja menggunakan komputer sebaiknya berusaha menjaga kesehatan mata anda. pasalnya mata adalah organ tubuh yang paling rentan secara radiasi yang di timbulkan oleh sinar dari layar monitor komputer. Ada beberapa hal yang perlu anda perhatikan dalam menjaga mata saat menggunakan komputer :



  • Sebaiknya anda mengurangi kecerahan layar monitor agar radiasinya tidak terlalu besar
  • Menggunakan filter monitor komputer
  • Menggunakan font yang besar sehingga mudah terlihat
  • Mengatur posisi layar agar nyaman di lihat
  • Letakkan komputer di ruangan yang banyak cahaya

Menjaga Mata Agar Tetap Sehat Saat Bekerja secara Komputer

Walaupun anda bekerja secara menggunakan komputer, anda masih bisa menjaga mata anda agar tetap sehat. ada berbagai macam hal yang menyebabkan mata anda rusak selain hanya bekerja menggunakan komputer. Jika anda memiliki pola hidup yang tidak sehat tentu hal ini juga bisa menyebabkan mata anda rusak. Salah satu pola hidup yang tidak sehat adalah secara mengkonsumsi rokok atau alkohol. Selain itu kurangnya asupan yang tepat untuk kesehatan mata. Beberapa penyakit seperti diabetes, darah tinggi juga bisa menyebabkan menurunnya fungsi mata.

Baca Juga
Cara Merawat Gigi Agar Putih

Bagi para pekerja yang sehari harinya menggunakan komputer, sebaiknya mengetahui cara menjaga kesehatan mata. Hal ini sangat penting mengingat pekerjaan sehari hari harus mengalami paparan radiasi layar monitor. Berikut adalah hal yang perlu anda perhatikan saat menggunakan komputer :

  • Berisitirahatlah selang beberapa menit saat menggunakan komputer. Jangan memaksakan mata terlalu berlebihan. Istirahatlah dari pandangan layar monitor setiap 25 menit sekali
  • Konsumsilah vitamin A secara teratur. Selain itu jika anda selalu di hadapan komputer sebaiknya anda rajin periksa ke dokter mata untuk mengecheck kesehatan mata anda.

Kesehatan mata sangat penting untuk tubuh sebagaimana menjaga kesehatan tubuh kita. Cara menjaga kesehatan mata bagi para pengguna komputer tentu sangat penting. Karena kesehariannya harus menghadapi paparan radiasi layar komputer. Tips tips dia atas jika dilakukan secara baik niscaya kesehatan mata akan tetap terjaga walaupun anda menggunakan komputer setiap saat. Semoga artikel ini bermanfaat bagi kita semua.

via tubuhwanita.com

TOPIK





Ikuti DokterNews di


Dapatkan artikel kesehatan terbaru

Rangkuman mingguan dikirim secara exclusive ke email Anda.

Terima kasih telah berlangganan, silahkan cek email Anda untuk konfirmasi

Ada sesuatu yang salah

Dapatkan tips kesehatan terbaru via Email

TERIMA KASIH telah berlangganan.

Ada sesuatu yang salah