6 Manfaat Ajaib Jahe

Telah ribuan tahun jahe digunakan sebagai tanaman obat di berbagai belahan dunia, mulai dari Timur Tengah, Asia, Amerika hingga Eropa. Cara pemakaiannya pun bermacam-macam, dicampur ke dalam masakan, minuman, atau diolah untuk produk kecantikan.

Jahe memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa dan dapat digunakan dalam kehidupan sehari-hari. Berikut adalah beberapa contoh manfaat kesehatan jahe:



1. Menyehatkan Aliran Darah

Jahe mengandung kromium, magnesium dan seng, yang merupakan bahan utama dalam menjaga aliran darah tetap sehat dan normal.

2. Morning Sickness

The American Pregnancy Association merekomendasikan agar ibu hamil yang sering mengalami mual untuk mengonsumsi jahe dalam bentuk yang dicampur dalam teh atau dijadikan minuman hangat.  Namun, sebuah studi tahun 2011 mengatakan bahwa jahe tidak terbukti dapat mengobati morning sickness. Penelitian itu menyebutkan, jahe sangat membantu dalam beberapa kasus tetapi efektivitasnya  terbatas dan tidak konsisten. 

3. Meningkatkan Metabolisme  

Jahe dapat meningkatkan suhu tubuh dan memercepat pembakaran kalori selama sesi latihan. Jahe juga meningkatkan efek termal pada makanan dan membuat tubuh percaya bahwa lambung Anda sudah penuh. Menurut sebuah studi tahun 2012,  mengonsumsi jahe dapat meningkatkan efek thermogenesis sehingga rasa lapar jadi berkurang.

4. Mengurangi Nyeri Otot  

Efek anti-inflamasi pada jahe dapat membantu mengurangi dan meringankan nyeri otot. Penelitian yang dimuat dalam Journal of Pain menemukan bahwa jahe sangat unggul jika digunakan sebagai non-steroid anti-inflammatory drug (NSAID) atau obat anti-inflamasi non-steroid. Jahe membantu menghentikan pembentukan senyawa inflamasi seperti prostaglandin dan leukotrien. Para peneliti juga menemukan bahwa jahe memiliki efek antioksidan, yang membantu untuk mengatasi peradangan.

Baca Juga
Jakarta Great Online Sale 2017 Tawarkan Diskon Hingga 95%

5. Penghambat Pertumbuhan Sel Kanker Kolorektal

Penelitian di University of Minnesota Hormel Institute menemukan bahwa bahan yang memberikan rasa pedas pada jahe,  dapat membantu untuk memerangi pertumbuhan sel kanker kolorektal.



6. Mengatasi Asma

Peneliti dari Columbia University mengatakan bahwa jahe yang dipasangkan dengan obat jenis bronchodilating  mungkin dapat membantu  mengendurkan otot polos di sekitar saluran udara sehingga Anda bisa bernapas dengan lebih lega.

 

Ditinjau oleh: dr. Adnan Yusuf

TOPIK





Ikuti DokterNews di


Dapatkan artikel kesehatan terbaru

Rangkuman mingguan dikirim secara exclusive ke email Anda.

Terima kasih telah berlangganan, silahkan cek email Anda untuk konfirmasi

Ada sesuatu yang salah

Dapatkan tips kesehatan terbaru via Email

TERIMA KASIH telah berlangganan.

Ada sesuatu yang salah