Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!

6 Kebiasaan Sehari-Hari Ini Bisa Memperparah Keputihan



Ketika Anda sedang berhadapan secara infeksi jamur, pasti Anda ingin gatal dan keputihan segera menyingkir. Tapi apakah Anda sadar bahwa kebiasaan sehari-hari justru bisa memperburuk situasi, alih-alih mempercepat kesembuhan? Leah Millheiser, MD, direktur Female Sexual Medicine Clinic di Stanford University, merinci enam hal yang harus Anda hindari untuk mencegah infeksi jamur atau keputihan Anda bertambah buruk.

Mengenakan celana jeans ketat

Celana jeans skinny memang selalu tren tapi hanya untuk fungsi fesyen.  “Banyak wanita secara infeksi jamur, bertambah keluhannya karena memakai celana jeans ketat. Pasalnya, celana jeans ketat berisiko meningkatkan iritasi,” jelas Millheiser. “Celana jeans ketat juga menghambat aliran udara ke vagina, menyebabkan peningkatan suhu genital dan kelembapan. Padahal, jamur sangat suka hidup di tempat yang lembap. Jadi, buatlah diri Anda nyaman secara celana longgar setidaknya selama Anda masih menderita infeksi jamur.

Berhubungan seks

Lebih baik menunggu sampai infeksi teratasi, barulah berhubungan seks. Jika tidak, Anda berisiko mengiritasi daerah vulvovaginal, kata Millheiser. Alasan lainnya adalah infeksi jamur dapat menular ke pasangan Anda. Jika Anda memang benar-benar ingin berhubungan seks, setidaknya gunakanlah  kondom.

Douching

Vagina Anda dapat membersihkan diri sendiri sehingga Anda tak perlu membersihkan bagian dalamnya. “Douching mengubah keseimbangan jamur dan bakteri di dalam vagina. Akibatnya, jamur semakin berkembang dan infeksi bertambah parah,” kata Millheiser.

Baca Juga
Manfaat Hebat Jalan Kaki

Mengenakan pakaian dalam yang salah

“Jamur berkembang dalam lingkungan yang hangat dan lembap,” kata Millheiser. “Memakai pakaian dalam yang tidak memungkinkan udara bergerak  bebas atau yang tidak memungkinkan vagina bernapas bebas akan meningkatkan risiko infeksi.” Jadi, alih-alih memilih pakaian dalam dari bahan sintetis, sebaiknya kenakan pakaian dalam dari bahan katun.

Makan banyak gula

Beberapa data penelitian menunjukkan bahwa mengonsmsi gula sederhana dapat membuat Anda lebih rentan terhadap infeksi jamur atau memperburuk gejala infeksi. Jika Anda cenderung mudah terkena infeksi jamur, lebih baik hindari gula untuk sementara waktu untuk periksa apakah hal itu membuat perbedaan, kata Millheiser.



Terlalu banyak mengonsumsi karbohidrat

Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal PLoS One menemukan bahwa orang yang terlalu sering mengonsumsi karbohidrat sederhana, lebih rentan mendapatkan infeksi jamur. Roti putih, pasta, dan sejenisnya cepat berubah menjadi gula di dalam tubuh Anda. Alkohol dan keju juga mengandung jamur (ragi). “Penelitian lebih lanjut tentang hubungan antara infeksi secara konsumsi pangan masih perlu dilakukan. Tetapi, selama infeksi Anda belum sembuh sebaiknya hindari makanan yang mengandung ragi,” kata Millheiser lagi.

 

Ditinjau oleh: dr. Jezzy Reisya








Dapatkan artikel kesehatan terbaru

Rangkuman mingguan dikirim secara exclusive ke email Anda.

Terima kasih telah berlangganan, silahkan cek email Anda untuk konfirmasi

Ada sesuatu yang salah





Dapatkan tips kesehatan terbaru via Email

TERIMA KASIH telah berlangganan.

Ada sesuatu yang salah