Posted in: Gaya Hidup

Tren 5 Makanan Sehat 2020

1. Bekal dari Rumah

Membawa bekal dari rumah akan memberikan banyak manfaat. Kamu akan lebih berhemat dan kualitas makanan tentunya akan lebih menyehatkan. Karena itulah akhir-akhir ini banyak orang yang lebih memilih membawa bekal dari rumah ketika berpergian.

Tak terkecuali kaum millennial sekalipun. Membawa bekal dari rumah tampaknya akan menjadi tren makanan di tahun 2020 ini. Menurut ahli kuliner akan ada tren dalam mempersiapkan segala sesuatu di rumah.

Hal itu didasari dengan masalah kesehatan, keamanan dan kesegaran dari makanan yang disiapkan dan disajikan. Membuat setiap persiapan dengan sentuhan berkelanjutan, lokal dan mulai dari awal hanyalah perpanjangan alami untuk ide makan sehat.

Makanan sehat yang disiapkan di rumah bukan hanya dibawa sebagai bekal, tetapi juga saat acara-acara tertentu seperti ulang tahun, reuni, arisan dan sejenisnya makanan yang disajikan adalah makanan yang dibuat sendiri oleh tuan rumah.

2. Bahan Dasar Tepung

Makanan yang terbuat dari tepung juga nantinya akan menjadi tren makanan. Ada banyak tepung yang dapat dipilih sebagai alternatif makanan biasa. Mulai dari tepung gandum, tepung jagung, tepung singkong an umbi-umbian lainnya.

Tepung tersebut akan banyak ditemukan di pasar-pasar makanan atau supermarket. Tren makanan tepung ini dilihat dari meningkatnya kesadaran orang-orang dengan tepung gandum pada akhir-akhir ini. Tepung gandum memang dikenal banyak memberikan manfaat pada tubuh.

Bahkan tepung gandum dapat dipilih oleh orang-orang yang merencanakan untuk menurunkan berat badan. Tepung gandum itu dapat diolah lagi menjadi roti, kue atau makanan menyehatkan lainnya.

Karena akan menjadi tren makanan, maka berbagai jenis tepung juga akan mudah ditemukan. Akan lebih baik kamu mengolah tepung-tepung tersebut menjadi makanan daripada kamu membeli makanan langsung yang berbahan tepung di luaran sana.

3. Produk Bebas Gula

Sebelumnya makanan manis dan mengandung gula lebih banyak disukai oleh orang-orang. Namun, di tahun 2020 justru kebalikan. Produk makanan atau minuman yang kurang manis atau bahkan tidak manis sekalipun akan menjadi tren makanan.

Hal tersebut didasari dengan orang-orang yang semakin sadar akan eek berbahaya dari gula yang merupakan salah satu penyumbang penyakit pada gaya hidup orang-orang di seluruh dunia. Ada banyak sekali masalah kesehatan yang diakibatkan dari mengonsumsi makanan manis.

Seperti diabetes, obesitas, penyakit jantung, kerusakan gigi hingga alzheimer. Menghindari itu, banyak orang yang memilih gaya hidup yang lebih sehat dengan mengurangi atau melewati makanan manis. Namun, tren makanan ini diperkirakan hanya akan terjadi selama 2020 saja.

Selama menghindari makanan dengan kandungan gula yang berlebih, kamu bisa pilih makanan yang jauh lebih menyehatkan dengan gula alami di dalamnya. Contohnya kamu bisa dapatkan dari buah-buahan segar.

4. Makanan Organik

Makanan organik adalah bahan pangan yang diproduksi dengan menggunakan metode pertanian. Makanan organik yang menyehatkan juga dinyatakan akan menjadi tren makan selama tahun 2020. Itu melihat dari pertumbuhan makanan organik yang semakin besar di beberapa negara.

Salah satunya terjadi di pasar organik yang berada di India. Apalagi makanan-makanan organik itu datang dengan merek yang berkualitas. Orang India percaya bahwa makanan organik merupakan masa depan industri makanan di India.

Ditambah dengan manfaat kesehatan dari makanan organik tersebut. Sebuah laporan di India juga menunjukkan bahwa terdapat peningkatan dalam mengkonsumsi makanan organik. Tak hanya pasar, restoran atau kafe yang menawarkan makanan organik juga akan meningkat.

Makanan organik dapat mudah kamu pilih karena terdapat berbagai jenis pada sayuran ataupun buah. Itu dapat kamu pilih sesuai dengan nutrisi yang ingin kamu dapatkan.

5. Makanan Probiotik

Di tahun 2020 ini makanan probiotik diprediksi akan menjadi tren makanan terbaru. Itu karena melihat pentingnya sistem pencernaan yang baik untuk kesejahteraan setiap orang. Sistem pencernaan yang baik itu membutuhkan makanan probiotik.

Di dalam makanan probiotik terdapat bakteri baik yang berperan untuk melawan bakteri pada sistem pencernaan khususnya pada usus.
Ada banyak sekali makanan yang mengandung probiotik.

Mulai dari yogurt, dadih, cuka, kefir, kimchi, dan lainnya yang nantinya akan menjadi tren di tahun 2020. Apalagi popularitas makanan tersebut semakin meningkat setiap waktu.

Karena menjadi populer, nantinya akan banyak restoran atau toko makanan yang menawarkan menu-menu probiotik tersebut. Apalagi sekarang banyak orang yang beralih untuk menerapkan pola makan yang lebih sehat lagi.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *